リハビリトレイルウォーキングと花見-2020-03-29(日)

2020.03.29(日) 日帰り

活動データ

タイム

04:31

距離

14.1km

のぼり

306m

くだり

303m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
4 時間 31
休憩時間
42
距離
14.1 km
のぼり / くだり
306 / 303 m
4 32

活動詳細

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左ACL断裂受傷後22日目。 今日は不整地(階段やアップダウンあり)ウォーキングにトライ。 膝折れやバランス不安定もなく歩けるけれど、平坦舗装路を歩くよりも自覚的な筋力の左右差は明らか😓 後半の勾配ある所では、やっぱり少し跛行してしまう💧 けど、整備されたハイキングレベルの登山道なら行けそう、ACL切れてても😅 トレイルコースだけでは距離的に短いので、平和公園のお花見🌸ウォーキング追加。平和公園の桜は8分咲きくらい?昨日今日の桜の中で一番よく咲いてました😊 また1週間、筋トレ、地道に頑張ろ。 来週はジョギングできるかな?

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