122 講習会③生駒山トレイルとおかわり20.5キロ

3回目のトレラン講習会に参加してきました。TJAR(415キロ、累積27,000メートル)をはじめとする数々のウルトラトレイルを走破された方をゲスト講師に迎え、ギアやサプリについてのアドバイス、階段の上り下りや視線の置き方、足の運び方等、動き作りとフォームの確認をしていただきました。足首の状態もだいぶ改善されてきていて、テーピングでしっかり固めていましたが、久しぶりに思い切り飛び跳ねて走れました。