旗振山歩荷

六甲山全山縦走大会の日 六甲山へ登るのは止めて、 歩荷訓練しました 朝９時半、自宅出発 歩荷量は10kg 休みなしで、鉄拐山から旗振山へ 小一時間で旗振山頂到着 快晴の好天なので、人が多い。 15分ほど休憩して 元来た道を戻る。 今回は再度鉄拐山に登る。 体調がいいのか、 無理なく登れました 11時過ぎ、帰宅。 やはり無理したのか 膝が少し痛みました