「Eペース登山」in宝満山

2019.10.27(日) 日帰り Fukuoka
福岡想山会
福岡想山会

活動データ

タイム

04:55

距離

0m

上り

0m

下り

0m

チェックポイント

活動詳細

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Eペースといっても、あまりピンとこなかった。多分、自分の体に合った山歩きのペースが見つけられるかも…と参加。指導は九大健康科学センターのS先生。簡単な説明を受け、尿検査、血圧、筋力、脈拍などを測定。また、立ち上がり、片足立ちのバランス感覚も。 終了後、宝満山竈門神社より登り始める、一定間隔にスタッフいるので血圧、脈拍を測定。 下山したのち、同じように検査を受け疲労の具合を調べた。 結果は後日通知とのこと。 イメージとしては人間ドッグのミニ版。 登山中、思ったより脈拍も血圧も高くなっているのに驚いた。60歳も半ばになるとルンルン山歩きだけでは済ませられなくなる。峠を越えつつある自分の体をのぞき込んで変化を知ることも必要。 自分に合ったペース配分ができるきっかけになると思った。

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