活動データ 日記 久々の比治山で2往復スローランのトレーニングを😃 昨日の大会の疲れも若干残る中、筋肉をほぐしながらのランでした。 紅葉🍁は少しずつ色付き始めてる様子。 元宇品へはロードバイクで坂トレを。 足が重くなる感じが鍛えられてる感有りです🚴♀️💨💨💨 2週間後のフルマラソンに向け、最後の追い込みして行きます‼️ 1/16 2019.11.04(月) 11:56 0人 2019.11.04(月) 11:56 2/16 2019.11.04(月) 11:59 0人 2019.11.04(月) 11:59 3/16 2019.11.04(月) 12:04 0人 2019.11.04(月) 12:04 4/16 2019.11.04(月) 12:07 0人 2019.11.04(月) 12:07 5/16 2019.11.04(月) 12:07 0人 2019.11.04(月) 12:07 6/16 2019.11.04(月) 12:09 0人 2019.11.04(月) 12:09 7/16 2019.11.04(月) 12:09 0人 2019.11.04(月) 12:09 8/16 2019.11.04(月) 12:10 0人 2019.11.04(月) 12:10 9/16 2019.11.04(月) 12:11 0人 2019.11.04(月) 12:11 10/16 2019.11.04(月) 12:13 0人 2019.11.04(月) 12:13 11/16 2019.11.04(月) 12:18 0人 2019.11.04(月) 12:18 12/16 2019.11.04(月) 12:30 0人 2019.11.04(月) 12:30 13/16 2019.11.04(月) 13:44 0人 2019.11.04(月) 13:44 14/16 2019.11.04(月) 13:44 0人 2019.11.04(月) 13:44 15/16 2019.11.04(月) 13:51 0人 2019.11.04(月) 13:51 16/16 2019.11.04(月) 13:52 0人 2019.11.04(月) 13:52 1/16 2019.11.04(月) 11:56 2/16 2019.11.04(月) 11:59 3/16 2019.11.04(月) 12:04 4/16 2019.11.04(月) 12:07 5/16 2019.11.04(月) 12:07 6/16 2019.11.04(月) 12:09 7/16 2019.11.04(月) 12:09 8/16 2019.11.04(月) 12:10 9/16 2019.11.04(月) 12:11 10/16 2019.11.04(月) 12:13 11/16 2019.11.04(月) 12:18 12/16 2019.11.04(月) 12:30 13/16 2019.11.04(月) 13:44 14/16 2019.11.04(月) 13:44 15/16 2019.11.04(月) 13:51 16/16 2019.11.04(月) 13:52 報告フォーム YAMAP Widget