南高尾でトレラン練習会〜2019.10.26

YAMAP 主催イベントです。 数々のトレランレースで優勝経験のある　奥宮俊祐さん、2019年に『MIGU RUN SKYRUNNER WORLD SERIES』で世界1位となった　上田瑠偉さんからレクチャーを受けて来ました。少人数だったので2人と近い距離！トレラン楽しかったです✨ ・膝下は力を抜いて骨盤を使って足を動かす。足から前に出さない。 ・足裏が地面に着く時間は短く。 ・ハイカーとすれ違う時は歩いて。 ・ゴミが落ちてたら拾う。そしたら自分の失くし物も見つかる。 ・レース中に気分が悪くなったら温かいお茶を🍵 午前中は室内講習。午後に南高尾でトレランでした🏃‍♀️高尾山口駅の極楽湯で汗を流した後、皆で懇親会🍻景品付のジャンケン大会✊ トレランの事はまだまだわからない事だらけだけど、楽しい1日でした^_^ ※YAMAP の会員制度が変わる事が気になる。無料のままだと不便になるのかな❓