高良山ハイキング-2019-09-21

2019.09.21(土) 日帰り
kuon
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活動データ

タイム

01:09

距離

1.4km

上り

172m

下り

47m

チェックポイント

活動詳細

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9月週1回ペースでスタート。 登り階段 9/7 :90min. 9/14:45min. ・老化していく身体へ刺激を与える。 ・将来の山登りの為に。 >起立筋群強化・脚の関節変形予防 ・1歩1歩の足運び慎重に行う ・太極拳様のゆったりした、でも確実に安定した体重移動に心掛ける。 自然? 見る余裕なし。

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てんきとくらす