久しぶりに立花〜三日月縦走。。

数ヶ月ぶりに新宮側の立花メインルートから登山。 この蒸し暑さ。家から登山口に来るまでに既にバテ気味。 登り始めるも脚は動くが循環器系がヤバめ。ゼエゼエハアハア・・・あか〜ん！休憩！！ 普通なら休みなしで上まで登ってんのに、そんな事の繰り返しでヒーヒー言いながら普段の倍、25分もかけて登頂呆・・・やっぱ、数ヶ月血液引っ掻き回してない循環器系はすっかり怠け者になってました涙 こうなりゃ意地でも三日月まで縦走してやろうと、メインルートで三日月から三日月公園。そしていつものウォーキングルートに合流し、長谷ダムルートから自宅まで。。 血液引っ掻き回したお陰か、心拍数が高めを維持しつつも今日の血圧は103/79。食事中の測定とはいえ、心拍数が一息ついても97と高めのまんま。日頃使ってない毛細血管が開いて血液送り出すのに忙しいのだろうね？ やっぱ週一でも山登って血液引っ掻き回さなあかんねー。 今日はトータルで2万6000歩、20.7Kmでした。