上高地周回　穂高岳・槍ヶ岳・上高地-2019-08-11

8/11 上高地より入山。焼岳経由西穂山荘にてテント泊。 消費 ・水 2600ml ・ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ 151kcal(500ml) ・おにぎり 185kcal ・おにぎり 219kcal ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ(赤) 180kcal ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ顆粒 18kcal ・ﾁｰｽﾞ入ｶﾏﾎﾞｺ 49kcal ・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ×2 196kcal ・ﾋﾞﾊﾞｰｸﾚｰｼｮﾝ 約400kcal ・あんﾄﾞｰﾅﾂ 331kcal ・あん玉+ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ 約100kcal ・グミ5粒 約75kcal ・ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ 約200kcal ・コーヒー 0kcal 8/12 西穂山荘から奥穂高縦走ルート。 穂高岳山荘にてテント泊。 消費 ・水 1500ml ・ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ 151kcal(500ml) ・ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ 185kcal(500ml) ・菓子ﾊﾟﾝ 393kcal ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ(青)×2 200kcal ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ顆粒×2 36kcal ・羊羮 210kcal ・ｸｯｷｰ類 370kcal ・ﾁｰｽﾞ入ｶﾏﾎﾞｺ×2 98kcal ・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ×3 294kcal ・ﾋﾞﾊﾞｰｸﾚｰｼｮﾝ 約400kcal 8/13 穂高岳山荘から涸沢岳、北穂高岳、南岳、中岳、大喰岳を経由し、槍ヶ岳登頂。テント場満場のため槍岳山荘にて1泊。 消費 ・水 2000ml ・ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ 125kcal(500ml) ・C.C.ﾚﾓﾝ 140kcal(350ml) ・菓子ﾊﾟﾝ 294kcal ・ｶﾚｰﾊﾟﾝ 221kcal ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ(青) 100kcal ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ(赤) 180kcal ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ顆粒 18kcal ・グミ2粒 約30kcal ・ﾁｰｽﾞ入ｶﾏﾎﾞｺ×4 196kcal ・ﾋﾞﾊﾞｰｸﾚｰｼｮﾝ 約400kcal 8/14 槍岳山荘より日の出。 槍沢経由により上高地へ下山。 消費 ・水 2000ml ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ顆粒×2 36kcal ・あん玉+ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ 約600kcal ・グミ14粒 約210kcal バックパック重量 14.1kg