犬と山歩(さんぽ)　～山の日に高賀山1200mを登る～-2019-08-11

山の日。 暑い日が続きます。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ お盆休みは5月連休にお休みを使ってしまったので、3連休です。 んで、11日山の日を記念して初の往復4時間の山歩に出かけました。 以前にも書きましたが、若いころスキーで、左ひざ内副側副靭帯を伸ばしてしまい 左ひざがあまり無理が効かない状態なので、ゆっくりゆっくり嫁のペースに合わせて登りました。 そのおかげもあり、下りの時も膝が痛くなることはありませんでした。 しかし、翌日大腿四頭筋、ふくらはぎが筋肉痛で、これも初めて、山歩で、筋肉痛を味わいました。