明星山まで往復ラン

土曜日はスピード練習の日なんだけど、暑くてインターバルをやる気が起きないので「ファルトレク」でお茶を濁す。ペースを上げて走る200mから1km区間ををランダムに織り交ぜながら合計25kmほど走るついでに明星山に登ってきた。 普段登る尾根ルートではなく、初めて登る青峰ルート。最初は走りやすくて良かったけど、途中から岩の直登。傾斜はきつくないけど、路面がきつくて走れなかった。 登頂したあとは東福寺の方から下山。すぐにロードに出ることができて、ひたすら続く緩やかな下り道はペースを上げて走れる。木陰の中を走れて涼しいし、途中湧き水ポイントもあってかなり気持ちの良いコースだった。 集落に下った後は、既に灼熱の暑さのロードを走って帰宅。