活動データ
タイム
03:06
距離
10.6km
のぼり
34m
くだり
34m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
3 時間 6 分
休憩時間
1 時間 55 分
距離
10.6 km
のぼり / くだり
34 /
34 m
3 7
活動詳細
すべて見る皆さん、こんにちは🙋❗ 台風が控えてますがもう暑さは夏🌞 暑い～💦でも走りたい欲求は心の奥底に沸々と湧いており…💦 夜勤明けですが、じゃぁ走りますか❗ でもロングはキツいな💦と言うことで5km×2と間にプールでアイシングを兼ねてスイムを挟みますか🏊 往路はちょっとだけペース上げてサブ４より速いペースで走り プールで体をしっかり冷やしたらスイムをトータル2500m泳いで シャワーを浴びてスッキリサッパリ✨ さぁ帰るか…？ あっ💦走って帰るんだ😅 ということで復路はのんびりサブ4.5ペースで帰ってきました。 自宅に着いたら速攻水風呂行きですが(笑) やっぱり走るの気持ちいい‼️ トレランもしたいな～💦
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