活動データ
タイム
01:24
距離
13.2km
のぼり
17m
くだり
17m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
1 時間 24 分
休憩時間
11 分
距離
13.2 km
のぼり / くだり
17 /
17 m
1 24
活動詳細
すべて見る4’30〜の10kmビルドアップ走 アップ ゆっくり1.5km 1kmごと 4’23-4’29-4’10-4’02-4’00 3’55-4’01-3’51-3’51-3’40 total 40’27(@4’03/km) ダウン ゆっくり1.5km 計.13km
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