大楢峠→御岳山→三室山トレラン

奥多摩駅→海沢林道→大楢峠→御岳山→日の出山→三室山→愛宕神社→二俣尾駅(→河辺温泉梅の湯)。上りの林道は車が通れるくらいの傾斜の舗装路だから、脚力のないおれでも走る気になれば走れる。大楢峠から御岳山はほぼフラットの走りやすいトレイル。御岳山から日の出山→三室山も同様で、アップダウンで足をやられることなく、初心者でもかなり満足度の高いコース。三室山からの下りは二俣尾ではなく別の駅に降りたほうがよさそう。今度試してみよう。