小富士山(姫路市)・仁寿山-2019-05-15

山岳ガイドの山内竜太氏を招いてのクラブ学習山行の第一回目、テーマは「山でばてない歩き方」。 用意された資料は５枚、座学と実地とも微に入り細に入りレクチャーして頂きました。 睡眠や食事など栄養学、身体の生理などの話からポールの使い方、岩の歩き方、靴の種類によるグリップ力の違いなどなど、溢れるほどに内容の濃いレクチャーでした。 ６月の第２回目も楽しみです。