今朝も３時５7分起床　4時01分血圧計132／86脈拍72を快傑健康手帳に記入

おはようございます、今朝も３時５7分の目覚ましで 目を覚まし　起きて窓から眺める甲府盆地は昨日降って いた雨も止んでいるが曇り空です。 4時01分血圧計132／86脈拍72を快傑健康手帳に記入 身支度して４時10分頃　外に出て寒暖計を見ると15度と 暖かな朝です。 飯豊橋経由で愛宕山へ向かう　甲府駅の南北通路を通り 愛宕山科学館展望台5時02分到着し　スマホで自撮り　 体操・ストレッチをしているとウォーキング仲間の 伊東さんです　挨拶交わしストレッチ体操して先に 帰っていきます。 自分も30分程度して下山　帰りの道沿いの果樹に実が 成り出した、グミ・梅他の撮影しました。 今朝も千秋橋経由で帰宅　ＡＭ6時26分到着　歩数11.500歩 でした。