膝周り筋力強化月間💪で奥多摩三山

最近の山行中、膝周りに痛みが出て納得がいかない私・・ 仕事から帰って来て走り込む日々・・ そして今日は潮が良くないので貝はやめて🤣膝のお試しに奥多摩にやって来ました。 奥多摩湖から三頭山に登り縦走するルートです。 このルート同じ様な感じで3回目でして、タイムは今回気にしないで膝周りに集中して歩く事に・・ 奥多摩湖からトイレの有る大ダワまで過去のタイムと比較できるわけですが、 三年前・8h15m 二年前・6h10m 令和元・5h20m 決してガツガツ急いでは無かったのですが進化している自分が居るではないですか〜😁 努力と経験値は必ずプラスになると言う事ですね、加齢に抗い「存在」ではなく「成長」を感じた奥多摩三山でした🤣 でも結構ヘロヘロになるのは変わりませんけど😭 ちなみに来週、潮は良い感じですよね〜😂