吹屋〜宇治ふれあいマラニック-2019-05-12

昨日のウルトラマラニックに続いて、今日はふれあいマラニックに参加してきました。 吹屋〜宇治の観光名所を巡る集団走という雰囲気で、走力に応じてゆる〜くグループ分けして走ります。サポートも万全です👍 朝食会場で隣に座られた山西哲郎氏が『追い込んだ次の日に７割程度の運動をするのがよい。(ランで追い込んだ翌日は)水泳が一番良い』と仰っていました。 ウルトラの翌日に、ふれあいマラニックに参加したのは正解だったようです😊 そして、アクティブレストの強度は僕が思ってたのより少し高めが良いようです。 ２２キロのコースに参加しましたが坂が多くてエグいコースでした😁 今日のふれあいマラニックもおもてなしが最高でした。