気分転換のお散歩

最近、なんとなく体調が良くない日が続いています😪 そんな日は少し勇気を出して、山の中を歩くと元気になる時があります ある記事で「1日あたり20分間、自然の中で過ごすだけでストレスホルモンのコルチゾールが減少することが研究で判明した」とありました そんな事、私達は経験上解ってますけど、改めて記事になると「なるほどな～」と思ってしまいます という事で、雨上がり🌈の午後のひととき、ストレスホルモンを減らしに歩いてきました 桜が終わり、ツツジ🌹が咲いてきました 季節は人間の都合に合わせることなく淡々と時を刻んでいきます 下山して気分も体調もスッキリしました😊 晩ご飯が美味しくなりそうです🍔