剣山・次郎笈

今日は単独行なので、個人練習的な山遊びでした。 ・トレッキングポール無しで上り下りをきちんとバランス取って歩けるか？(特に次郎笈の少しきつい箇所) このところずっとポールに頼って楽していたので、たまには身体をきちんと動かしてみようと思いました。 ・自分に合った歩幅やペース、疲れにくい足運びとか諸々、、、 心拍計付きの腕時計を使っていつもよりペースを落としてみました。 足運びも、ふくらはぎや太ももの筋肉だけでなく臀筋やハムも使えるような歩き方ができないものかとアレコレ考えながら歩いていました。 なかなか上手くいかないものです😅 それでも、良い天気の中での山歩きは最高に楽しかったです✌️