暑熱馴化☀高縄山ﾋﾟｰｸGET＆2往復達成ならず🤣

午前中だけ時間ある！ よし！！ 高縄山登ろう😀 ここを登る猛者達は何往復もしよるし 私もやってみたい！ って、ﾁｬﾚﾝｼﾞ精神だけは 強い私🤣 そして、結果 打ちのめされる😵‍💫😱💦 もっと登れるかと思ってた😂 現実はそんなに甘くない〰😅 12時に登山口に戻らんと 午後からの予定に間に合わんなるけん 色々逆算して 自分の脚と相談しながら 2往復目は途中で勇気ある撤退😂 ほんとは ｵｵｷﾂﾈﾉｶﾐｿﾘの咲いとった 鉄塔まで 行きたかったのにな〰🤣 高縄山、良いお山🙂 ここでちゃんと ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできたら 強くなれそう🤗 また、登ろう👍 今度は2往復🙌🙌 【補給】 ①往復目 　水500(半分余り).麦茶500 　ｽﾎﾟﾄﾞﾘ500(飲まず) 　おにぎり🍙1個 　ｳｲﾀﾞｰのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ1本 ②往復目 　ｽﾎﾟﾄﾞﾘ500、水750←全部飲み干す👍 おにぎり🍙1個 　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ ※こないだお山に登ったときに、ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸ気味やったけん、敢えて多めに食べてみた🙂 2往復の下りで、ちょっと横腹が痛なったけど、食べてた分、最後まで動けたかな😊 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄは水分とられてﾓｻﾓｻになった🤣自分に合う補給食を探さねば🌼←ｵｽｽﾒあれば教えてください😊