サ牛阿周回🏃‍♂️✴︎牛首山

山行活動639日目⛰️🏃‍♂️ Weather condition/夕方の残暑 Physical condition/75% 朝からの灼熱からの大雨からのまた灼熱😂 この時期の畑仕事は暑さと雑草との死闘😂 昨日の17kmランのお陰でphysical conditionは最高🙌だが暑いので、仕事終わらせて夕方ラントレ🏃‍♂️ 久しぶりのルート🏃‍♂️ 八幡神社からサントピアワールド、牛首山のトレイルを少し走り、阿賀野川の土手へ🏃‍♂️ そして、スタート地点の八幡神社に戻り約10kmのコースです🏃‍♂️ この時間は涼しくていい‼️‼️🙆‍♂️ ありがとうございました🙇‍♂️ 摂取した物 水500ml アミノバイタルSPスポーツ①