長尾山・奥長尾山・大辻山

2024.06.16(日) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 26
休憩時間
0
距離
5.4 km
のぼり / くだり
583 / 579 m
4
6
30
22
8

活動詳細

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ランニング中にピキッ😭っとふくらはぎに痛みがはしり、肉離れを起こしてしまったのが1ヶ月前。まあ、無理せず走ってるとそのうち治るでしょ。って、ことでリハビリ&トレーニングをしに大辻山に行ってきました。 実は先週も同じことをして(尖山+ラン5km)ピキッ😭っとぶり返してるので、もちろん今日はちょっと控えて登山だけにします^^;。 今日の負荷くらいだとピキッ😭とならないことがわかったので、次回はもう少し負荷をかけたい。北アルプスへの道はまだ遠いかも。

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