昨日までの自分を超えろ❗️トップロープクライミング講習会（小川山）

【アクセス】 　廻り目平キャップ場からスタート。キャップ場の入口から駐車場までの道には少し積雪があり。 【天気】 　晴〜曇り 【コース状況】 　キャップ場の積雪は10cm前後でつぼ足で大丈夫でした。 【感想／記録】 　入笠山から下山したらホテルに移動してまずは部屋で乾杯。温泉とカニ食べ放題の夕食を堪能したら、部屋に戻って２日目の作戦を練ることも無く、２時過ぎまで懇親会となり、翌日の体力も消耗してしまいした（笑）。 　朝は皆さん二日酔いと寝不足でしたので、ホテルは遅めの９時過ぎに出発。岩根山荘に立ち寄ると気温が高く氷の状態も良くないので、アイスクライミングは諦めまて、すぐ近くの廻り目平キャップ場へ移動。小川山の外岩でクライミング講習会となりました。ロープを使ったクライミングは全く体験が無く良い機会でした。 　出発前にTY電気隊長からクライミング技術🧗‍♀️を習得して「昨日までの自分を超えろ❗️」とのお言葉が。雪が積もった登山道を歩いて、目的地のフェニックスの大岩に到着。うちさんとTY電気隊長がリードで支点を構築して３本のロープをセット。皆さんハーネス、ヘルメット、ビレイコードを装着し、クライミングシューズを履いて準備完了。自分はハーネスだけを装着して、クライミングシューズはTY電気隊長からお借りできました。 　ほしちゃんのビレイヤーでいきなり登攀となり、１回目は残念ながら途中でギブアップ。２回目で辛くも登頂できました。下りの懸垂下降は２回とも振られて空中懸垂になってしまいました😅。他の皆さんも四苦八苦しながらも次々に登頂。別のルートも登攀したかったのですが、たったの２回の登攀で腕が終了してもう力が入らなくなりました。 　帰りの時間があるので、１４時半過ぎに下山開始。帰りは下り坂なのであっという間に駐車場へ到着。最後にTY電気隊長から総括のお言葉で１５時過ぎに解散となりました。ギア類を準備して頂き、ルート工作、クライミングの指導、ビレイヤーとして奮闘して頂いた講師陣のほしちゃん、TY電気隊長、KJ師匠、moutonさん、うちさんには大変お世話になりました。改めて感謝申し上げます🙏。 【注意点や反省点】 　TY電気隊長からお借りしたクライミングシューズ、スポルティバのタランチュラはサイズが41.5で、27〜27.5cmサイズの自分にピッタリ。このモデルは他社よりちょっと大きめとの事でした。 【Apple Watch等による計測結果】 ムーブ(安静時を越える推定エネルギー消費量 / kcal) 　 571 エクササイズ( 活発に活動した分数 / 分) 　 74 スタンド( １時間のうち1分以上身体を動かした時間 / 時間) 　 10 登った階数( 一階=約3mの高度を上昇 / 階) 　 30 ウォーキングの距離(km) 　 9.8 歩数(１日で歩いた歩数 / 歩) 　13,833 心拍数 (１日で最低、最高の心拍数) 　43〜122 体重 　63.5 -> 65.5