Aso Volcano Trail🐂

2024.05.11(土) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
20 時間 57
休憩時間
19
距離
109.3 km
のぼり / くだり
5244 / 5170 m
2 11
13
2 59
1 47
1 53
2 41
19
34
3
48
27
18
25
2 51
49
30
13
11
1 6

活動詳細

すべて見る

やっと憧れの阿蘇を 走ることができました🌿✨ 想いの分だけ長文になっちゃいました🙇‍♂️ 5年前に先輩が参戦した阿蘇のレース その当時の自分はエントリー資格すら満たせず エントリー資格を得るために、彩の国100kに挑戦… コロナ影響で中止/中断… まさかの彩の国完走に3年掛かり💦 結局、目標レースは無くなってしまい🥲 昨年、奇跡的に新たなカタチで再開‼︎ 阿蘇山を取り囲む世界最大級のカルデラ🌋 晴天の牧野(草原地帯) 有名な赤牛が草を食んでるその横を走ってきました💚 112k 5,240m D+ 初めての本州以外のレース 国内線の搭乗ルールを一から勉強✈︎ あえてコース予習なし、当然試走もなし それがまた新鮮で地元の皆さんと色々なお話をしながらの旅🎶 後半は初100kmオーバーにチャレンジしてる女性とパックで🏃‍♀️🏃 限界突破する姿に胸が熱くなりました✨

阿蘇市 久々の国内線✈︎
空から見る富士山にテンション上がります🗻
久々の国内線✈︎ 空から見る富士山にテンション上がります🗻
阿蘇市 あっという間に熊本到着
レース受付前にレンタカーでプチ観光
草千里ヶ浜からみた烏帽子岳(1,336.7m)
ランチは名物のあか牛を使ったハンバーグ🐂
あっという間に熊本到着 レース受付前にレンタカーでプチ観光 草千里ヶ浜からみた烏帽子岳(1,336.7m) ランチは名物のあか牛を使ったハンバーグ🐂
阿蘇市 ゴール地点の熊本県野外劇場アスペクタ
ここに来る日曜の朝は土砂降り予報😅

レンタカーを駐車🅿️
バスで1時間スタート地点へ移動🚌💨
ゴール地点の熊本県野外劇場アスペクタ ここに来る日曜の朝は土砂降り予報😅 レンタカーを駐車🅿️ バスで1時間スタート地点へ移動🚌💨
阿蘇市 受付でソフトクリームの
割引券いただきました🎫
裏面のメッセージが嬉しい☺️
受付でソフトクリームの 割引券いただきました🎫 裏面のメッセージが嬉しい☺️
阿蘇市 めちゃ濃厚なソフトクリーム
美味し過ぎます😋
めちゃ濃厚なソフトクリーム 美味し過ぎます😋
阿蘇市 参加賞も素晴らしく豪華です🎁
参加賞も素晴らしく豪華です🎁
阿蘇市 前夜祭はビニールハウス🥛
前夜祭はビニールハウス🥛
阿蘇市 BBQ食べ切れない🍖
そして生ビール🍺
ぼっち参加だけど沢山お友だちできました‼︎
BBQ食べ切れない🍖 そして生ビール🍺 ぼっち参加だけど沢山お友だちできました‼︎
阿蘇市 本場のコスモスで
お宿用の飲み物GET🍺
本場のコスモスで お宿用の飲み物GET🍺
阿蘇市 綺麗な朝です✨
あの稜線を全部走ります💨
綺麗な朝です✨ あの稜線を全部走ります💨
阿蘇市 朝食も豪華で大満足🐷
しっかり朝風呂もいただきました♨️
朝食も豪華で大満足🐷 しっかり朝風呂もいただきました♨️
阿蘇市 スタートは9:00
ゲートの前で撮っていただきました
スタートは9:00 ゲートの前で撮っていただきました
阿蘇市 熊本県名物の脹脛だそうです🤭
熊本県名物の脹脛だそうです🤭
阿蘇市 こちらのテープが目印🎀
こちらのテープが目印🎀
阿蘇市 始まりました⤴️
ガッツリ登り→草原地帯のカルデラ→ガッツリ下り→エイド
このセットを6回
しかも後半になるほど山は険しくなる⛰️🌋
始まりました⤴️ ガッツリ登り→草原地帯のカルデラ→ガッツリ下り→エイド このセットを6回 しかも後半になるほど山は険しくなる⛰️🌋
阿蘇市 思わず立ち止まる景色💚
ココにずっと来たかったんだー
思わず立ち止まる景色💚 ココにずっと来たかったんだー
阿蘇市 道路は渡らず潜ります
道路は渡らず潜ります
阿蘇市 外輪山から見た阿蘇五岳
釈迦涅槃像(しゃかねはんぞう)に見えると
地元のランナーに教わりました🙏
(左が頭)
外輪山から見た阿蘇五岳 釈迦涅槃像(しゃかねはんぞう)に見えると 地元のランナーに教わりました🙏 (左が頭)
阿蘇市 突然出没
映えスポット💚
突然出没 映えスポット💚
阿蘇市 エイドまでガッツリ下ります
この辺りで左足裏母指球あたりに靴ズレ警報🚨
エイドまでガッツリ下ります この辺りで左足裏母指球あたりに靴ズレ警報🚨
阿蘇市 長いロードを走って
スタート地点/A1に戻ってきました
メッセージがどれも素敵📝
長いロードを走って スタート地点/A1に戻ってきました メッセージがどれも素敵📝
阿蘇市 A1 ASO MILK FACTORY 21km地点
気温高めなのでソフトクリームは
もはや飲み物です🥛
A1 ASO MILK FACTORY 21km地点 気温高めなのでソフトクリームは もはや飲み物です🥛
阿蘇市 そしてこちらも飲み物🥛
しっかり補給して、左足裏の靴ズレケアもバッチリ👍
そしてこちらも飲み物🥛 しっかり補給して、左足裏の靴ズレケアもバッチリ👍
阿蘇市 大観峰まで一気に上がります⤴️
左側の壁を進む…😅
大観峰まで一気に上がります⤴️ 左側の壁を進む…😅
阿蘇市 シライトソウもちらほら咲いてます✨
シライトソウもちらほら咲いてます✨
阿蘇市 A2 国造神社 36km地点
熊本のドーナツ棒 ver.くまモン
美味しいのでお土産に購入
A2 国造神社 36km地点 熊本のドーナツ棒 ver.くまモン 美味しいのでお土産に購入
阿蘇市 ちゃんこ鍋も美味しゅうございました
ちゃんこ鍋も美味しゅうございました
阿蘇市 水が豊富な素晴らしい神社⛩️
水が豊富な素晴らしい神社⛩️
阿蘇市 天気が少し曇ってきて
走りやすい気温になってきました
補給がわりにグミをいただきます😋

出会ったボラの方にも配ります🎶
天気が少し曇ってきて 走りやすい気温になってきました 補給がわりにグミをいただきます😋 出会ったボラの方にも配ります🎶
阿蘇市 黒牛、赤牛、馬…
コラボしてます🐃🐂🫏

近づき過ぎ注意…⚠️
めっちゃ近い‼︎
と言うか牧草地の中を我々が走ってるから当たり前😆
黒牛、赤牛、馬… コラボしてます🐃🐂🫏 近づき過ぎ注意…⚠️ めっちゃ近い‼︎ と言うか牧草地の中を我々が走ってるから当たり前😆
阿蘇市 A3 坂梨公民館 51km地点
おにぎりとお味噌汁
当初"のっぺい汁⁇"予定だったけど
走る人たちにはごっついから飲みやすい普通の味噌汁に変更したそう…
この場合のごっついってどう言う意味だろ⁇

この辺りの山肌の道は真新しい
熊本地震の後で修繕したそうな🚧
A3 坂梨公民館 51km地点 おにぎりとお味噌汁 当初"のっぺい汁⁇"予定だったけど 走る人たちにはごっついから飲みやすい普通の味噌汁に変更したそう… この場合のごっついってどう言う意味だろ⁇ この辺りの山肌の道は真新しい 熊本地震の後で修繕したそうな🚧
阿蘇市 目の前に緑の壁
そしてルートを示すピロピロ…
登れって事ですね😭
目の前に緑の壁 そしてルートを示すピロピロ… 登れって事ですね😭
阿蘇市 根子岳山頂は雲の中
そしてそこに向かう稜線
え〜根子岳登っちゃうの⁉︎って見せかけ
途中で反対側へドロップ
根子岳山頂は雲の中 そしてそこに向かう稜線 え〜根子岳登っちゃうの⁉︎って見せかけ 途中で反対側へドロップ
阿蘇市 そこかしこに石灰撒かれてます
家畜への感染防止のため
しっかり両足で踏みます👣
そこかしこに石灰撒かれてます 家畜への感染防止のため しっかり両足で踏みます👣
阿蘇市 初めて見る看板🪧
もう19時過ぎてるけど
毎朝3:30に真っ暗な農道を
走ってるので余裕👀

A4までヘッデンは出さず爆走💨
初めて見る看板🪧 もう19時過ぎてるけど 毎朝3:30に真っ暗な農道を 走ってるので余裕👀 A4までヘッデンは出さず爆走💨
阿蘇市 A4 上色見小学校 68km地点
グリルド加藤さん提供
赤牛根子岳カレー🍛
美味しすぎます❤︎

ドロップバックを受け取って
後半に備えます‼︎
夜のフィールドに合わせてみなさん
ミドルレイヤーを着たりしてます🧥

自分はというと白いスリーブレスから
黒いスリーブレスに着替えただけ🎽w

既に半分以上走ってるけど
ここからがアップダウン増えて
むしろ本番スタートらしい…
ただ走れるコースより登らされるルートが好きなので好都合🎶

ヒルもいっぱいいるらしい🪱
対策もバッチリして後半突入‼︎

エイドを出ると変な方向から数人走ってくる⁇
突然ロストしたらしい…
街中でロストするトレイルランナーあるある

その中の若いランナーさん
初100kmオーバーとのことで
後半サポートする流れに
A4 上色見小学校 68km地点 グリルド加藤さん提供 赤牛根子岳カレー🍛 美味しすぎます❤︎ ドロップバックを受け取って 後半に備えます‼︎ 夜のフィールドに合わせてみなさん ミドルレイヤーを着たりしてます🧥 自分はというと白いスリーブレスから 黒いスリーブレスに着替えただけ🎽w 既に半分以上走ってるけど ここからがアップダウン増えて むしろ本番スタートらしい… ただ走れるコースより登らされるルートが好きなので好都合🎶 ヒルもいっぱいいるらしい🪱 対策もバッチリして後半突入‼︎ エイドを出ると変な方向から数人走ってくる⁇ 突然ロストしたらしい… 街中でロストするトレイルランナーあるある その中の若いランナーさん 初100kmオーバーとのことで 後半サポートする流れに
阿蘇市 A5 高森峠 80km
真っ暗なので写真激減😆
A5 高森峠 80km 真っ暗なので写真激減😆
阿蘇市 A6 熊本ゼミナール童夢館 93km
どんだけ登らせるの⁇
どんだけ下らせるの⁇
そんなことを数回…
もう数えるのやめた😂

食べたかったシチュー(濃厚)に
おにぎりを投入していただきます😋
まだまだ食べれます
むしろ食べ過ぎ🐷

一緒に走ってる若きランナーさん🏃‍♀️
なんとか頑張ってる‼︎
睡魔と足裏の痛み…
ココを出たらリタイヤポイントは無い
『どうする⁇』
『行きます‼︎』と即答する彼女
自分もゴールまで引っ張ると覚悟を決める‼︎

ちなみに自分は
疲労はあるけどダメージなし
睡魔なし🎶

20時間切りから
怪我なく完走に作戦変更
A6 熊本ゼミナール童夢館 93km どんだけ登らせるの⁇ どんだけ下らせるの⁇ そんなことを数回… もう数えるのやめた😂 食べたかったシチュー(濃厚)に おにぎりを投入していただきます😋 まだまだ食べれます むしろ食べ過ぎ🐷 一緒に走ってる若きランナーさん🏃‍♀️ なんとか頑張ってる‼︎ 睡魔と足裏の痛み… ココを出たらリタイヤポイントは無い 『どうする⁇』 『行きます‼︎』と即答する彼女 自分もゴールまで引っ張ると覚悟を決める‼︎ ちなみに自分は 疲労はあるけどダメージなし 睡魔なし🎶 20時間切りから 怪我なく完走に作戦変更
阿蘇市 夜景が綺麗です✨
熊本の市街地かな⁇
彼女は登りも下りも走れなくなってきてる🏃‍♀️💦
前を引きつつ、少し離れると千切れてしまいそうなので、歩き多め…
レインを着てるので寒くはないらしい

日付を越えたあたりから
少し霧雨時折小雨🌧️
気温は低く無いのでスリーブレスのまま🎽
夜景が綺麗です✨ 熊本の市街地かな⁇ 彼女は登りも下りも走れなくなってきてる🏃‍♀️💦 前を引きつつ、少し離れると千切れてしまいそうなので、歩き多め… レインを着てるので寒くはないらしい 日付を越えたあたりから 少し霧雨時折小雨🌧️ 気温は低く無いのでスリーブレスのまま🎽
阿蘇市 ようやく最後のピーク⛰️
あとは下り基調だけど
濡れた火山灰(黒土)はよく滑る…
個人的にはスケーティング楽しい🎶

遊び過ぎて尻餅2回
ようやく最後のピーク⛰️ あとは下り基調だけど 濡れた火山灰(黒土)はよく滑る… 個人的にはスケーティング楽しい🎶 遊び過ぎて尻餅2回
阿蘇市 空がしらんできて
身体も心も限界だろう…

『最後は走ります‼︎』と前に出る
痛み止めを飲んでいても辛いだろうに…

こちらの胸が熱くなる🔥
空がしらんできて 身体も心も限界だろう… 『最後は走ります‼︎』と前に出る 痛み止めを飲んでいても辛いだろうに… こちらの胸が熱くなる🔥
阿蘇市 最後のロードが想定より長い…💦
気力でも走れなくなってる彼女
20時間台ゴールを諦めかけた時
ゴールゲートが眼下に見えた‼︎

1.5km弱下り‼︎ 残り8分‼︎
覚悟を決めて走らせる🏃🏃‍♀️💨

あと500m‼︎ 残り5分‼︎
そして最後の秘策↓
ラスト直線に入ったら自分の前にでて
先にゴールするように伝える📣
これでゴールラインまで失速を防ぐ…もはや鬼😈

なんとか20時間台でゴール🏁
限界突破して次に繋がるカタチで完走🎉
コレにて任務完了✅

土砂降りになる前に
なんとかゴールできて良かった🌧️
最後のロードが想定より長い…💦 気力でも走れなくなってる彼女 20時間台ゴールを諦めかけた時 ゴールゲートが眼下に見えた‼︎ 1.5km弱下り‼︎ 残り8分‼︎ 覚悟を決めて走らせる🏃🏃‍♀️💨 あと500m‼︎ 残り5分‼︎ そして最後の秘策↓ ラスト直線に入ったら自分の前にでて 先にゴールするように伝える📣 これでゴールラインまで失速を防ぐ…もはや鬼😈 なんとか20時間台でゴール🏁 限界突破して次に繋がるカタチで完走🎉 コレにて任務完了✅ 土砂降りになる前に なんとかゴールできて良かった🌧️
阿蘇市 ゴール後のお蕎麦が心身に沁みるー
1人一杯…
正直五杯は余裕で行けちゃう🤤
ゴール後のお蕎麦が心身に沁みるー 1人一杯… 正直五杯は余裕で行けちゃう🤤
阿蘇市 晴れ男なので願掛けで
白いシューズで参戦…この有様👟💦

でもおかげでゴールまで天気持ったかな⁇
いや〜楽しかった💚

レンタカーで近くの温泉まで行って
汗と汚れとサヨウナラー♨️

帰宅後に気がつくのだけど
着替えなど汚れ物一式を脱衣所に忘れたらしく
月曜の早朝に温泉のおばちゃんと会話☎️

『なんだか週末は沢山忘れ物あってね〜‼︎』
すいません…多分全部100km以上走って思考回路フリーズした自分みたいな輩です💦

電話口で汗と泥だらけの忘れ物照合
なんとか自分の持ち物証明できました…
着払いで発送をお願いしました📦

朝から本当に申し訳ない🙇‍♂️
晴れ男なので願掛けで 白いシューズで参戦…この有様👟💦 でもおかげでゴールまで天気持ったかな⁇ いや〜楽しかった💚 レンタカーで近くの温泉まで行って 汗と汚れとサヨウナラー♨️ 帰宅後に気がつくのだけど 着替えなど汚れ物一式を脱衣所に忘れたらしく 月曜の早朝に温泉のおばちゃんと会話☎️ 『なんだか週末は沢山忘れ物あってね〜‼︎』 すいません…多分全部100km以上走って思考回路フリーズした自分みたいな輩です💦 電話口で汗と泥だらけの忘れ物照合 なんとか自分の持ち物証明できました… 着払いで発送をお願いしました📦 朝から本当に申し訳ない🙇‍♂️
阿蘇市 地元が福岡のラン友がおすすめしてくれた
火の国 文龍 総本店へ

土砂降りの駐車場で1時間チョイ並ぶ☂️
座りたい…💦

お腹も足も限界になったタイミングで入店
一緒に並んでた地元カップルに
オススメを聞く
"こってり"とのことだったので
それに味玉とライス追加🍚

本場の熊本ラーメン🍜
並ぶ理由がわかりました🐷
地元が福岡のラン友がおすすめしてくれた 火の国 文龍 総本店へ 土砂降りの駐車場で1時間チョイ並ぶ☂️ 座りたい…💦 お腹も足も限界になったタイミングで入店 一緒に並んでた地元カップルに オススメを聞く "こってり"とのことだったので それに味玉とライス追加🍚 本場の熊本ラーメン🍜 並ぶ理由がわかりました🐷
阿蘇市 本当はもう一泊したいくらいでしたが
さすがにそんなに休めません…
月曜から普通に業務です💻

土砂降りの中
レンタカーを返却してお土産を空港で購入
搭乗まで待っていると、続々とトレイルランナーが集合w

悪天候の為、離陸5分遅れ離陸🛫
Bye-Bye熊本
本当はもう一泊したいくらいでしたが さすがにそんなに休めません… 月曜から普通に業務です💻 土砂降りの中 レンタカーを返却してお土産を空港で購入 搭乗まで待っていると、続々とトレイルランナーが集合w 悪天候の為、離陸5分遅れ離陸🛫 Bye-Bye熊本
阿蘇市 あっ‼︎という間に
ただいま関東🌃

そして最後の試練が私を襲う‼︎
節約して在来線で羽田→宇都宮
まさかの座れない…💦
一昔前のコギャルばりに床に座るか迷いましたが、なんとか耐えました🧳
あっ‼︎という間に ただいま関東🌃 そして最後の試練が私を襲う‼︎ 節約して在来線で羽田→宇都宮 まさかの座れない…💦 一昔前のコギャルばりに床に座るか迷いましたが、なんとか耐えました🧳
阿蘇市 今回の装備一式
レインとミドルレイヤー、手袋は不使用🧤

まさかこの半分を温泉に忘れても気が付かなかったとは…💦
今回の装備一式 レインとミドルレイヤー、手袋は不使用🧤 まさかこの半分を温泉に忘れても気が付かなかったとは…💦
阿蘇市 今回補給に使った
生クイニーアマン🥐
クイニーアマンのカリカリは皆無🙅‍♂️

クロワッサン生地にクリームたっぷり染み込んで美味しいパンです。
半分に切ってラップで包んで持って行きました😋

ちなみにカロリーは1個あたり491kcal
2個食べちゃった🐷
今回補給に使った 生クイニーアマン🥐 クイニーアマンのカリカリは皆無🙅‍♂️ クロワッサン生地にクリームたっぷり染み込んで美味しいパンです。 半分に切ってラップで包んで持って行きました😋 ちなみにカロリーは1個あたり491kcal 2個食べちゃった🐷
阿蘇市 おまけ

フォロワーさんからメッセージ
『九州で有名人になりつつあります✨』

え〜😆
同性に褒めてもらえると嬉しい‼︎
なんたる光栄🙏
身に余るお言葉です🙇

コレからも笑顔で
誰よりも楽しく走り続けます🎶
おまけ フォロワーさんからメッセージ 『九州で有名人になりつつあります✨』 え〜😆 同性に褒めてもらえると嬉しい‼︎ なんたる光栄🙏 身に余るお言葉です🙇 コレからも笑顔で 誰よりも楽しく走り続けます🎶

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