ウォーミングアップ🎵若草山(^_^)

今日は母の世話と父の退院手伝いが必用だったので、まず、朝６時半から生駒山へ登り😽と遊んでから8時半に病院へ🏥 昼に時間が空いたので、今度は明日のロングコースのウォーミングアップに若草山へ。 どれくらいのペースで歩いてるのか参考に頂上までを計測しようと思いました。なので写真は少ないです。 6.7kmを82分で到達したので 6.7÷82×60=4.9km/hでした。 でも、歩く距離が20km位になるとペースダウンするだろうから、やっぱ長距離は不安だなぁ😭💔 でも、明日、挑戦しようかな。 てんくらAだし。 もし、力尽きたら今日が最後のレポになります。 皆様、今まで有難うございました (*^-゜)vThanks! 恐いよ〰️っ😭