先週に続いて少し距離を伸ばしました 早朝は半袖+長袖、日が昇ってからは半袖で快適でした 昨年悩まされていた右膝痛ですが、先週から上り下りとも「スクワットの時のようにおしりを突き出して歩く」事で今年は全く起こっていません。 「骨盤を立てる」っていうんですね、私には合っているようです。 調べても全く逆の方向（ねかす）が良いと書いている人もいて様々でした。 歩くだけでも奥が深い・・
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