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星田連山60〽️の写真

2024.02.17(土) 14:28

こばんみね

この写真を含む活動日記

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10:35

24.0 km

1423 m

星田連山60〽️

交野山・国見山 (大阪, 奈良, 京都)

2024.02.17(土) 日帰り

立ち入り禁止🙅は、女山だってぇ〜🤭🤭 連れの山友は、立ち入り禁止🚧じゃ無いのにね^_^^_^ 女山には、踏み入ったらアカンの活動注意⚠️笑 星田連山60座を一気に👍 「長時間の山活と初めての24km」は、終盤に大腿筋に攣る一歩手前の痙攣の症状、芍薬甘草等68を飲み予防をしたが、急登時になると症状が、時折屈伸をしながら歩を進めた。 連れと一緒で、お喋りしながらでなければ、一気狙いの60座は、多分無理だった事でしょう。感謝 前日3時間のジムでの筋トレ🏋️が、脚🦵にきたのでは無いかと(今日は、上腕二頭筋と大腿筋に心地良い筋肉痛)今、活動の編集をして思った🤔 ピストンで継なげた山行、キャプションには、平仮名で山名記載したが、間違えてるかも😆