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04:13
23.3 km
995 m
神楽尾山〜神南備山リハビリジョグとトレイル
泉山・井水山・黒沢山 (岡山)
2019.01.15(火) 日帰り
整形外科を受診した後に、津山市内の山をジョグでつないでみました。 診察の結果、ヘルニアの症状は前回受診時より良くなっている。医者の立場からは安静が必要だが患者のする事は止めれない。との事でした。 その為、無理のない運動をしながら治していく事にしようと思います。自己責任で💦 仕事自体が腰には負担かかるから、ランを休んでもあまり意味がないしね‼️ やっぱり山は楽しい😆 途中でウェアを落として、３キロ程無駄に運動をする事になりました😵