2時間13分、馬返し - 岩手山 登り

初の岩手山、バックカントリー用斜面を確認。避難小屋から上は積雪20cm。 天気晴朗なれども山頂のみ極寒。グローブ外して30秒で指先の感覚がなくなる。 タンパク質30g/dを摂取して12日目。あなどれない。 右内側広筋にのみ微妙な引きつり感があったが他の大腿四頭筋とふくらはぎに疲れを感じない。 左肩甲骨の凝りも少なかった。