岩屋山(長崎市475m)谷コース往復_トレーニング

2014.09.18 日帰り Nagasaki

活動データ

タイム

01:06

距離

2.5km

上り

671m

下り

666m

チェックポイント

活動詳細

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トレーニングでタイムアタック 登り27分、降り24分、 手術前は登り25分・降り20分切っていたので まだ筋力を付けないといけませんね。 要は右膝の踏ん張りの無さが原因。 それでも一昨日のスリップダウンで痛めた右膝が 今日は大丈夫だったのがせめてもの救いか(^^ )

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