小佐波御前山で初トレラン！

朝日町のトレランに申し込んだから、少し走って見ました！ 小佐波御前山はトレランコースに丁度良いかも。ただし、後半は低標高を長々と同じような風景の中、レジャブ状態で意識が・・・。 トレランの方に、ふくらはぎの筋肉と裏太ももの筋肉をうまく使い分けて疲労をやわらげるとテクニックを教わりました!　さっそく実行して効果を確認しました✨感謝です。