三浦富士

一雨毎に秋は深まると言いますが此処一週間は正にその通りで朝晩はTシャツ一枚では肌寒いほどに気温が下がって参りました。実は約一ヶ月前に再発した腰痛にとって寒さが触るのではないかと前々から危惧しているのですが現在の処今回の三浦富士散歩も特に問題はないようで密かに安心している次第です。 さて、前回リバウンドした体重を再度減量中と御報告させていただいたわけですが約一年間の節制を通じて痛感していることは高額なジムに通っているわけでもないのに「減量は金が掛かる」ということです。 一口に食事制限と言っても無闇な断食ではなく炭水化物のみを控えるローカーボってヤツでカラダに必要なタンパク質、ミネラル、ビタミンを摂取するメニューをネットで参考に考案するのですがそうなると必然的に主食が省かれた野菜を中心とした肉と魚介類の献立となるので予算と手間がかかります。 　今後も気長に冷凍野菜なども組み入れ工夫しながらまだ暫くは続けてみるつもりです。 08:18京急長沢駅→09:11富士山(三浦富士)09:14→09:44砲台山（大塚山）09:53→10:07武山10:27→11:55津久井海水浴場→12:23津久井浜駅