竜王山・軽部山・天神山・毛野無羅山・西茶臼山・茶臼山・茶臼山東嶺

備南アルプス。 黒崎公園から天神山は往復。 天神山から旧道(巡視路)で毛野無羅山経由の茶臼山ぐるり。 暑くて水分いっぱい飲んだ。 最後の１時間はヘロヘロ状態になった。 エネルギー切れかも？食べたのはソイジョイと自作バーのみ。少ない食料で動くかやってみた。結果、食べないと胃がやられるのがわかった。早め早めの補給。そして今までの経験から、おにぎりなどの固形物が必要。