【天神山・多宝山・弥彦山】リハビリ登山😅

先週の金曜日の朝、床に置いてあるのを立った状態で取ろうとしたら腰が抜けるような違和感があり… その後から腰が痛くなり整形外科でぎっくり腰と診断が‼️ 1週間処方された痛み止めを飲んだけど効かず痛くて痛くて〰️😭 昨日再度診察してもらうとぎっくり腰と言うより骨盤との繋ぎ目が良くないらしい… 痛み止めは強めのものにかえてもらい更にリハビリを兼ねストレッチを教えてもらい、その成果でやっと痛みが和らいだのでリハビリ登山で丸小山公園から多宝山～弥彦山へ行けるところまで行って来ました。 本来ならこの時期歩荷トレする予定だったのに… 今回は荷物を最小限にし靴も軽めの物にしたので足取りは軽やかでした😁 とにかく痛みもなく弥彦山まで行けたので良かったです♪ 来週は重い荷物担げるかな😅