活動データ
タイム
00:55
距離
5.1km
のぼり
32m
くだり
32m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
55 分
休憩時間
11 分
距離
5.1 km
のぼり / くだり
32 /
32 m
56
活動詳細
すべて見るキャノン後で身体の疲労抜きにちょっと走ってみました🏃♂️ ゆっくりと走る事で何処に疲れが有るのかや、どういう身体の使い方が必要なのかがわかる気がします🤔 お尻まわりに疲労が有り、もっと股関節の可動域を広くするのと、背中の筋肉の強化が必要だと感じました🙄 疲れてくると猫背になってカッコ悪いしね～😅
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