水無散策3/16

13日に金立山から戻ると膝が痛く、すぐにシップしました。 19日に月例山行が控えているから山はいけません。だから散策にいきました。 また行こう🎵 追伸 同じ膝の内側が痛くなる会の仲間から 「足の親指に力を入れて歩かずに、小指がわに力が入り膝関節が当たっている、だから親指に力を入れて歩くといいよ」と教わりました。 よし‼️そうしよう❗️