活動データ
タイム
02:38
距離
6.3km
のぼり
404m
くだり
429m
活動詳細
すべて見る今日は最近ランをおサボリ気味のダリさんのおとも🐒 十二坊のトレランコースを走り、私はお気に入りの笠岩でchill outするというプラン😁 そして足首付近の筋肉を鍛えるべく、久々にアルトラで歩く🚶♀️ミドルだとアキレス腱にちょうど靴が当たるストレスが無い✊足首回りの筋肉を使っておらず、変な形で着地してるので、負荷がかかり足底筋膜炎になってるかも。とリハ主治医に言われたので意識。けどまだまだ左足重いわ😅いいトレーニングになりました✨ 今日もお世話になりました⛰いつもありがとう。
メンバー
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