早朝トレラントレーニング🏃‍♂️

五ケ山脊振クロストレイル前の最後のそこそこ負荷高めのトレーニング！ 10時まで許可取れたので三郡山まで行って四王寺経由で帰宅。やはり三郡山までの縦走路は最高でした😊 割と余裕あったので良かった🙆‍♂️ レースはこれにD＋400mと考えると、4時間切りは厳しそう🤣4時間30分切りが現実的かな〜。 残り2週間は怪我しないようにロードで調整ですかね〜🏃‍♂️