登りに行かずにポイント練習🏃‍♂️

ケガ明けからスピード練習をしていなかったので、お山には行かずにポイント練習をしてきました。 もうケガはしたくないので今日は陸上競技場です。 アップ3000m メイン800m✕10本レスト400m ダウン5000m 計20km 800m3分切りを目標にしていましたが行けたのは2本目までで、あとは3分5～10秒と微妙な感じでした😅 続けるしかないですね。