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2017年6月10日にYAMAPスタートしました❣️猫4匹とバタバタ暮らしてます🐈最近、転職してお休みが増えたので、お泊まりも行けるのがとても嬉しい。無理しないでケガしないように、いつまでも元気に歩いて行きたいなぁ🥰✨✨
折返したとこからの
2017年6月10日にYAMAPスタートしました❣️猫4匹とバタバタ暮らしてます🐈最近、転職してお休みが増えたので、お泊まりも行けるのがとても嬉しい。無理しないでケガしないように、いつまでも元気に歩いて行きたいなぁ🥰✨✨
2023.01.17 (火)日帰り
久しぶりのランニング✨ 走れるかな?マラソン5キロにエントリーしてしまいました😁 小さい頃は走るのが好きで 高校生で、なんとなく陸上部に入部していきなり体型を見て先生が お前は円盤投げに行けと😅 結果は出せなかったけど3年間で根性と体力は少しついたかな? でもあれから40年〜(笑) まず走らないよね… 今回は誘ってくれたフォローの裕子ちゃんに感謝してます☘️✨ 今日は5キロってどんな感じ? を試して見た。1時間弱、歩いた後にゆっくり走ってみた。 半分走ったとこで左膝が少し痛くなり、やはり太ももの鍛えが足りないのか?準備体操やストレッチが足りなかったか? 帰宅してから検索してストレッチしてます😂アドバイスありましたらよろしくお願いしますね💕