堀マラソン2023に向けてやっと練習開始🏃‍♀ / ポプさんのランニングの活動日記

久しぶりのランニング✨ 走れるかな？マラソン5キロにエントリーしてしまいました😁 小さい頃は走るのが好きで高校生で、なんとなく陸上部に入部していきなり体型を見て先生がお前は円盤投げに行けと😅 結果は出せなかったけど3年間で根性と体力は少しついたかな？でもあれから40年〜(笑) まず走らないよね… 今回は誘ってくれたフォローの裕子ちゃんに感謝してます☘️✨ 今日は５キロってどんな感じ？を試して見た。1時間弱、歩いた後にゆっくり走ってみた。半分走ったとこで左膝が少し痛くなり、やはり太ももの鍛えが足りないのか？準備体操やストレッチが足りなかったか？帰宅してから検索してストレッチしてます😂アドバイスありましたらよろしくお願いしますね💕