堀マラソン2023に向けてやっと練習開始🏃‍♀

2023.01.17(火) 日帰り

活動データ

タイム

00:42

距離

5.0km

のぼり

25m

くだり

29m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
42
休憩時間
0
距離
5.0 km
のぼり / くだり
25 / 29 m
42

活動詳細

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久しぶりのランニング✨ 走れるかな?マラソン5キロにエントリーしてしまいました😁 小さい頃は走るのが好きで 高校生で、なんとなく陸上部に入部していきなり体型を見て先生が お前は円盤投げに行けと😅 結果は出せなかったけど3年間で根性と体力は少しついたかな? でもあれから40年〜(笑) まず走らないよね… 今回は誘ってくれたフォローの裕子ちゃんに感謝してます☘️✨ 今日は5キロってどんな感じ? を試して見た。1時間弱、歩いた後にゆっくり走ってみた。 半分走ったとこで左膝が少し痛くなり、やはり太ももの鍛えが足りないのか?準備体操やストレッチが足りなかったか? 帰宅してから検索してストレッチしてます😂アドバイスありましたらよろしくお願いしますね💕

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