堀マラソン2023に向けてやっと練習開始🏃‍♀

久しぶりのランニング✨ 走れるかな？マラソン5キロにエントリーしてしまいました😁 小さい頃は走るのが好きで 高校生で、なんとなく陸上部に入部していきなり体型を見て先生が お前は円盤投げに行けと😅 結果は出せなかったけど3年間で根性と体力は少しついたかな？ でもあれから40年〜(笑) まず走らないよね… 今回は誘ってくれたフォローの裕子ちゃんに感謝してます☘️✨ 今日は５キロってどんな感じ？ を試して見た。1時間弱、歩いた後にゆっくり走ってみた。 半分走ったとこで左膝が少し痛くなり、やはり太ももの鍛えが足りないのか？準備体操やストレッチが足りなかったか？ 帰宅してから検索してストレッチしてます😂アドバイスありましたらよろしくお願いしますね💕