鐘推堂山・八王子山（白山）・法泉寺山・湯村山

軽いジョグでは膝の痛みが無くなったので、お試しのつもりで、以前から気になっていた武田の杜トレイルランニングのコースを走ってみました^_^ 車を緑ヶ丘体育館にデポして、武田神社⛩までお散歩🚶‍♀️でウォームアップ💪 武田神社入口からいざコースインして、すぐに脇道へ 住宅街をちょっと走ると護国神社へ到着します。 護国神社で道中の無事を祈願して愛宕山の登りへ取りつきます 愛宕山スカイラインの歩道をあがり、植物見本園からトレイルイン まずは要害山へ向けて緩やかな登り 足元もとてもしっかりしていて、見上げると紅葉も🍁 なんだか足もよく動き、気持ちよく走って要害温泉へ登れました♨️ 要害温泉からしばらく繋ぎの車道歩き 何気に車道の勾配がキツく、ふくらはぎプルプルでした笑 太良峠手前で再びトレイルに入ると、ほぼ等高線と平行移動のこれまた気持ちのいいトレイル 木々の葉っぱも程よく落ちて見晴らしもあり 最高に気持ちいい！ 気持ち良すぎて快調に上積翠寺まで走って来れました^_^ が、上積翠寺でその時はやって来ました。 上積翠寺温泉で犬にワンワン吠えられて、やばいやばいと走り抜けたら… 右膝がビキビキ😱 やっぱり来てしまったかこの時が😅距離にして15キロ行かない位だったのかな？膝が恐ろしく怪しい具合になって来ました😰 それでも騙し騙し歩いたり走ったりで来ましたが、膝の痛みかばいながら走った為か、今度はふくらはぎが攣ってしまいまして、その後は膝とふくらはぎの痛みを抱えたただの散歩となりました。 コースは途中、中峠に登り、千代田湖へ抜けます。 本来は健康の森をぐるっと行くようですが、この頃には膝痛がどうにもならんくなったので、DNFで白山へ いつもの白山も登りは良いけど、下りは相当ヨチヨチしながら下りやっとこ緑ヶ丘体育館へゴールするのでした！ 上積翠寺からほぼ牛歩の歩みでしたが、全体的に気持ちよく走れるコースで、これだけ歩いても5時間程度 ずーっと走りたいなと思っていましたが、想像以上に気持ちいいルートでした^_^ これは間違いなくリピ決定です！