運動公園まで、🏃ジョグ

午前中、家庭菜園の収穫作業と、片付け。雪が積もる前に、雑草と枯草、残渣を整理して、成長の遅い野菜に、ビニールトンネルをかけ成長を促さないといけない。 秋野菜は大根、白菜、蕪、キャベツを収穫した。 食べきれないので、近所にお裾分けだ。 午後からは、運動公園までジョグし、高校生の部活のランナーの走り方を見ながら参考にして、スタジアムを三周、暗くなる前に身体の体調チェックをしながら🏃ジョグで帰宅した。 土曜日は同じくらいの距離の山歩きを予定しているから、２日前に身体を動かしておいて、スイッチをいれておく。