朝ジョグ

インナーを一枚足して、🏃夏用のジョグウェアでゆっくりと身体を動かした、腹を冷やしてしまったらしく、走られない。途中、公園に用を足しに行った。😓 休みは雨の日が多く、運動不足気味なので朝ジョグでつながないと。 下旬の登山をイメージして、朝ジョグで身体のスイッチを切らさないように管理する。今月も登山とジョグで累計距離150km以上を運動したい。 ログは途中で切れてしまった。あてにならず。