竜王山山行❗️第5回トレーニング。

2週間前に少し腰を悪くしてから久しぶりの山行です。ようやく腰も7〜8割位回復して来たので、取り敢えず3時間切りを目標にスタートしました！登りはまずまずのペースで1時間20分。山頂付近に数日前の寒波の名残りで雪が少し残っていました。登った感じ腰に違和感を感じなかったので下りもソコソコペースを上げたつもりなんですが3時間を切るのがやっとでした。でも前回からの下りで脚を痛めない下り方と右足の痛む処に厚めのガーゼを当てて対策をした処、これはいける❗️と言う感じがつかめたので、あとは一日中歩き続ける脚を作って行くのに、更に竜王山に通う回数を増やして行こうと思います。竜王山はこの時期になると木の葉っぱが減り登山道が幾分明るくなったと思います。また、寒くなってるので低山でも蜘蛛の巣が無いのが👍でした。