活動データ
タイム
03:13
距離
8.0km
のぼり
668m
くだり
668m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
3 時間 13 分
休憩時間
4 分
距離
8.0 km
のぼり / くだり
668 /
668 m
活動詳細
すべて見る昨日は冷たい雨だったが、今日は暖かい快晴。地蔵岳の疲れも癒えた?ので早速トレーニングを再開した。今日からBCスキーへの体力作りだ。 ザックにとりあえず2Lのペットボトルを2本入れて出発。最終的には10㎏ほど背負って自由に動けるようにすること。 今日の課題は、登りは負荷をかけた歩き。歩幅を取って回転数も早め、途中で休まない。下りは、可能な限り走る! 最初の登りは少しずつペースを上げる程度。境界尾根の下りからギアアップ。南尾根急登を38分はまずまず。30分を切れるようにしたい。最後の向山コースの後半は、林道の終点から大谷橋までしっかり走ることができた。 息も上がらず足の疲れもない。70過ぎても筋力と心肺機能は回復できると実感!
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