活動データ 日記 活動データ タイム 02:42 距離 19.6km のぼり 713m くだり 713m コース定数 標準タイム 08:04 で算出 きつい 27 平均ペース 表示 地図 竜王山・鋤尖山・鬼ヶ城 タグ ランニング登山・山登り1人(ソロ)ザ・ノースフェイス(THE NORTH FACE) GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 2 時間 42 分 休憩時間 6 分 距離 19.6 km のぼり / くだり 713 / 713 m 13:56 49 14:45 34 深坂峠 15:20 15:28 22 竜王山 15:50 49 深坂峠 16:39 活動詳細 すべて見る スポーツの日なので、昼食後暴風ですが☀️Run&登山へ行ってきました✨ 少しタイムup!&走りきれたので👌 今日も🍺が旨い✨ 海峡マラソンまで1ヶ月切りました! 練習不足はさておき☀️🛐限りです😁 お疲れ⛰️でした🙇💦 中山神社で安全祈願🙏 竜王山遠いな~💦 今日はここからランキングシューズなので全て迂回路で登ります🎵 後少し ここからダッシュ💨が😅 なんちゃってダッシュに💦 登頂🎵 暴風ですが景色は良い❗ 汗が冷えて寒いので早々に下山します😅 響灘 瀬戸内海側! 爆風で大荒れな綾羅木海岸! お疲れ⛰️でした🙇💦 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 02:42 距離 19.6km のぼり 713m くだり 713m コース定数 標準タイム 08:04 で算出 きつい 27 平均ペース 表示 地図 竜王山・鋤尖山・鬼ヶ城 タグ ランニング登山・山登り1人(ソロ)ザ・ノースフェイス(THE NORTH FACE) GPXファイル ダウンロード