三工サーキット　in 工石山

先週に引き続いて県境稜線のお山に行こうと準備をしていた。 ・・・寝坊した・・・(´･ω･`) どうにもこうにも独りだとルーズでダメぽ。 折角、準備し勿体ないのでトレーニングに充てることにする。 向かった先は県民の森・工石山＆三辻山 2020年5月に実施した“歩きたおし”を再度行い今の体力レベルを測ってみよう。 歩行距離10Km以上で累積高低差1000m以上なので良いトレーニングコースとなりうるので三工(三辻山・工石山)サーキットトレーニングコースとして不定期で今後行ってみようかな？ ①青少年の家⇒樫山峠　②　⇒黒滝峰⇒三辻山 ③　⇒ドロマイト採掘跡⇒杖塚　④　⇒赤良木園地⇒ヒノキ屏風岩⇒サイの河原 ⑤　⇒妙体岩(岩の頂に立つ)　⑥　⇒工石山・南の頂　⑦　⇒迂回コース⇒工石山・北の頂 ⑧　⇒桜岩園地⇒サイの河原　⑨　⇒シャクナゲ歩道⇒工石山・南と北の頂 ⑩　⇒北廻りコース⇒下山 本日の結果・・・ 最後の下りで足が攣りました ！Σ(×_×;)!